Boa alimentação potencializa tratamentos estéticos

Do que adianta melhorar externamente, sem se preocupar com o nosso organismo?! Para um tratamento estético ter mais resultado devemos pensar sempre na forma que nos alimentamos.

 

O alimento tem um papel muitíssimo importante, além de ajudar a manter o corpo em forma e a saúde em dia, uma alimentação saudável e balanceada ajuda também a ter cabelos, unhas e pele hidratada e saudável.

 

Para melhorar a celulite: Diminua o sal, o açúcar, prefira alimentos integrais, aumente a ingestão de chás diuréticos, como cavalinha, e alimentos ricos em silício mineral, que estimula a produção de colágeno que dá elasticidade e firmeza à pele como: aspargo, cebola e alho-poró, aveia, pepino, cavalinha, rabanete e espinafre.

 

Problemas com acne: Prefira alimentos cicatrizantes e anti-inflamatórios, como ômega 3, rabanetes, cúrcuma (açafrão), azeite de oliva extra virgem, cerejas e abacate. Vitamina A: boas fontes desse nutriente são salmão, cenoura, espinafre e brócolis. 

 

Envelhecimento precoce: Para prevenir, opte pela ingestão de proteínas, alimentos ricos em antioxidantes, amêndoas, sementes de linhaça, espinafre e outros.

 

Fonte: Nova News

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